오운완_240819

오늘은 하체

갯수는 다 틀리겠지만 대~충 그랬던 듯
크런치 4세트[20/16/15/12]
힙어덕션 4세트 [14-20/19-15/24-12/29-6?7?]
스쿼트 1.5세트 [10개?]
고블릿 스쿼트 2.5세트 [15/12/7?]
런지 2세트 [각 다리마다 5/5]

더 못해서 아쉽다
제대로 못 한 기분?
그치만 앞벅지 터질 것 같앙
무릎이 좀 아팠다
센세한테 스쿼트 자세 맞는건지 다시 물어볼테야
https://youtu.be/lI6Z6VIhOR4?si=5Y5GQEVYqulv9OPJ