케이블 랫풀.. 힙힌지, 앉아서
케이블 시티드로유 넓은 손잡이
배트맨자세..
* 앱도미널 크런치
14-15/18-15?/23-15/27-14?/32-5
* 시티드로우
넓게 하는 건 잘 못하겟움 ㅠ
좁게 잡는 거 18-10..?
* 데드리프트
바벨10/8...
자세보단 자극을 더 느껴보기!!!!!
'운동하는' 카테고리의 다른 글
| 오운완_20240925 (1) | 2024.09.25 |
|---|---|
| 오운완_20240921 (1) | 2024.09.21 |
| 오운완_20240902 (1) | 2024.09.02 |
| 오운완_240824 (0) | 2024.08.24 |
| 오운완_240821 (0) | 2024.08.22 |
