오운완_20240921

어제 비바람을 뚫고 부산에서 올라와서는...
갓생 살기 위해 오늘도 열시미 운동!!
이제 연휴 끝이다!!

힙어덕션 ...17?로 워밍업 20개? 19-15/24-15 잘 기억 안남..
스쿼트원판머신 10
스쿼트머신 70-15/90-15/110-15/130-5+70-10


하체 찢었다... 스쿼트나 좀 더 하다 가야지...

앱도미널크런치 머신 18-15/23-15/27-10/27-10
맨몸스쿼트 10/10


끝ㅋㅋㅋㅋ 와 오늘 춥네..